Когда ребёнку ставят диагноз «аутизм» (или подозрение на аутизм), родители вначале испытывают шок, растерянность и страх. Это нормальная человеческая реакция на негативную ситуацию, и каждому родителю требуется время на принятие.
К сожалению, многие родители надолго «застревают» на начальных фазах принятия ситуации, поэтому их путь к правильным решениям и обретению дальнейшей жизненной перспективы затягивается на долгие годы. Чтобы избежать этого, попробуйте применить рекомендации психологов.
Выделяют несколько стадий принятия болезни ребёнка:
Прожить каждую из этих стадий и прийти к последней – то, что должен сделать каждый родитель. Для чего нужно принятие? Формирование внутреннего образа «Я» в психике ребенка происходит в значительной степени под воздействием того, как воспринимают его родители. Если родители не принимают его особенности, не могут его полюбить таким, какой он есть – ребенок это чувствует, и это непринятие негативно сказывается на его самооценке.
Шаги выхода
1. Принять ситуацию, как данность. Не стоит закрываться «в четырёх стенах», н отказываться от социальных связей. Нужно находить людей, которые уже прошли данный этап. Не нужно бояться обращаться к ним за помощью. Стоит найти общества, где собираются опытные родители и дети с особенностями, чтобы убедиться, что это тоже жизнь и вполне достойная.
Саморефлексия: Если бы вам была дана возможность вернуться в «точку возврата», стали бы вы что-то менять? Что бы вы изменили? Сделали ли бы выбор в пользу «не иметь этого ребёнка»?
2. Отказаться от поиска виноватых. Возможно, кто-то и может быть причастен к возникновению проблем, а, может, и мы сами себя начинаем обвинять. Стоит освободиться от гнетущего чувства вины, которое никак не способствует решению проблем и благополучному развитию ребёнка. Да, хочется восстановить «справедливость», но поможет ли это?
Саморефлексия: Искали ли вы причины состояния своего ребёнка? Нашли ли их? Как это вам помогло? На какие ваши решения/действия повлияло?
3. Найти плюсы. Постарайтесь также не спрашивать, за что вам всё это. Попытайтесь переключить мышление на поиск вопроса «Для чего». Чему вы можете научиться в связи со всем происходящим, что можете понять, какой усвоить урок.
Саморефлексия: Какие плюсы можно найти в вашей ситуации? Что хорошего никогда бы не произошло, не будь данной ситуации?
Возможные варианты:
4. Составить чёткий план. Если сами не можете, ищите тех, кто может помочь. Лучше иметь тактический план, потому что многое нестабильно и непрогнозируемо. План на год – оптимально.
Но при этом нужно ориентироваться на стратегическую цель. А она состоит в том, чтобы ваш ребёнок жил не в максимально комфортных для себя условиях, а чтобы он становился как можно более самостоятельным, способным обеспечивать по максимуму своё самообслуживание и стремился стать полноценным членом общества, пусть и с особенностями.
Саморефлексия: Каким вы представляете себе будущее своего ребёнка с аутизмом? Представьте его через 10 лет.
5. Заботиться о себе. Сначала маску на себя – потом на ребёнка. Всегда можно найти желание жить и развиваться. Нам, родителям, стоит развиваться, наполнять свою собственную жизнь чем-то хорошим.
Не стоит делать «центром вселенной» ребёнка, потому что это может привести и к вашему нервному истощению, и «боком» вылезет и для ребёнка. Всё-таки он должен усвоить, что он такой же равноправный член общества, как и другие.
Саморефлексия: Что вы сделали лично для себя за последний месяц? Что вы можете сделать лично для себя (3 вещи) в течение следующего месяца? Как вы это сделаете? Кто может оказать вам помощь или содействие?
Дорогие родители, с диагнозом жизнь не заканчивается. Вы можете много сделать для своего ребёнка, когда обретёте собственный ресурс, и мы искренне желаем вам достичь этого как можно скорее.
К сожалению, многие родители надолго «застревают» на начальных фазах принятия ситуации, поэтому их путь к правильным решениям и обретению дальнейшей жизненной перспективы затягивается на долгие годы. Чтобы избежать этого, попробуйте применить рекомендации психологов.
Выделяют несколько стадий принятия болезни ребёнка:
- Страх, гнев, поиски виновных.
- Отрицание.
- Депрессия.
- Принятие.
Прожить каждую из этих стадий и прийти к последней – то, что должен сделать каждый родитель. Для чего нужно принятие? Формирование внутреннего образа «Я» в психике ребенка происходит в значительной степени под воздействием того, как воспринимают его родители. Если родители не принимают его особенности, не могут его полюбить таким, какой он есть – ребенок это чувствует, и это непринятие негативно сказывается на его самооценке.
Шаги выхода
1. Принять ситуацию, как данность. Не стоит закрываться «в четырёх стенах», н отказываться от социальных связей. Нужно находить людей, которые уже прошли данный этап. Не нужно бояться обращаться к ним за помощью. Стоит найти общества, где собираются опытные родители и дети с особенностями, чтобы убедиться, что это тоже жизнь и вполне достойная.
Саморефлексия: Если бы вам была дана возможность вернуться в «точку возврата», стали бы вы что-то менять? Что бы вы изменили? Сделали ли бы выбор в пользу «не иметь этого ребёнка»?
2. Отказаться от поиска виноватых. Возможно, кто-то и может быть причастен к возникновению проблем, а, может, и мы сами себя начинаем обвинять. Стоит освободиться от гнетущего чувства вины, которое никак не способствует решению проблем и благополучному развитию ребёнка. Да, хочется восстановить «справедливость», но поможет ли это?
Саморефлексия: Искали ли вы причины состояния своего ребёнка? Нашли ли их? Как это вам помогло? На какие ваши решения/действия повлияло?
3. Найти плюсы. Постарайтесь также не спрашивать, за что вам всё это. Попытайтесь переключить мышление на поиск вопроса «Для чего». Чему вы можете научиться в связи со всем происходящим, что можете понять, какой усвоить урок.
Саморефлексия: Какие плюсы можно найти в вашей ситуации? Что хорошего никогда бы не произошло, не будь данной ситуации?
Возможные варианты:
- Сменила работу / оставила нелюбимую работу
- Освоила новые навыки, новую профессию
- Новый круг общения
- Улучшение взаимоотношений с супругом / семьёй
- Изменилась, появились новые ценности, правильно расставила приоритеты
- Родила ещё одного ребёнка
- Научилась водить автомобиль / купили загородный дом и т.п.
4. Составить чёткий план. Если сами не можете, ищите тех, кто может помочь. Лучше иметь тактический план, потому что многое нестабильно и непрогнозируемо. План на год – оптимально.
Но при этом нужно ориентироваться на стратегическую цель. А она состоит в том, чтобы ваш ребёнок жил не в максимально комфортных для себя условиях, а чтобы он становился как можно более самостоятельным, способным обеспечивать по максимуму своё самообслуживание и стремился стать полноценным членом общества, пусть и с особенностями.
Саморефлексия: Каким вы представляете себе будущее своего ребёнка с аутизмом? Представьте его через 10 лет.
5. Заботиться о себе. Сначала маску на себя – потом на ребёнка. Всегда можно найти желание жить и развиваться. Нам, родителям, стоит развиваться, наполнять свою собственную жизнь чем-то хорошим.
Не стоит делать «центром вселенной» ребёнка, потому что это может привести и к вашему нервному истощению, и «боком» вылезет и для ребёнка. Всё-таки он должен усвоить, что он такой же равноправный член общества, как и другие.
Саморефлексия: Что вы сделали лично для себя за последний месяц? Что вы можете сделать лично для себя (3 вещи) в течение следующего месяца? Как вы это сделаете? Кто может оказать вам помощь или содействие?
Дорогие родители, с диагнозом жизнь не заканчивается. Вы можете много сделать для своего ребёнка, когда обретёте собственный ресурс, и мы искренне желаем вам достичь этого как можно скорее.
